Moules minceur

On les intègre dans plusieurs de nos recettes préférées avec ces assiettes minceur à base de moules présentées dans ce dossier. Voir la recette des moules marinières à la thaïe. Découvrez les meilleures recettes de recettes à base de moules.

Faciles, rapides , minceur ou pas cher, nos recettes de recettes à base de moules séduiront vos convives. Très riche en protéines (g pour 1g), elle est aussi gavée de sels minéraux de toutes sortes (phosphore, potassium, magnésium, calcium) et surtout de fer ( mg).

Exactement ce dont on a besoin quand on surveille son poids ! Les moules apportent au même titre que les poissons des protéines et peu de graisses. Elles sont riches en zinc et en iode. Une moule morte est ouverte.

Il faut donc consommer des moules bien fraîches et retirer les moules ouvertes avant de les faire cuire. La moule accumule les nutriments minceur ! Or, ces nutriments donnent un véritable coup de fouet, ce qui augmente la .

Eplucher et émincer les échalotes et le céleri. Couvrir et faire cuire à feu vif pendant . Ciseler la ciboulette et la mettre dans un bol avec la crème. Velouté de moules aux légumes.

Soupe minceur : les recettes pour maigrir. Voici une manière originale de cuisiner les moules. Incorporées dans le velouté de légumes, elles en rehaussent assurément le goût.

Avec les lectrices reporter de Femme Actuelle, découvrez les recettes de cuisine des internautes : Gratin de moules à la tomate. Faibles en calories, les moules invitent à la gourmandise avec des associations inattendues. Comment préparer ce plat minceur ? A la fin de la cuisson, ajoutez le basilic ciselé, le sel et le poivre. Avec ou sans frites, le Belge ne se lassera jamais de ses moules.

Au final, le problème est toujours le même: comment préparer ces drôles de mollusques, les transformer en une recette originale et appétissante? Privilégiez la bière du Nord pour nos amis Français . La minceur par la diététique : recettes diététiques, recettes de cuisine minceur et conseils sur la diététique minceur par la diététicienne de Contrexéville. Le céleri-rave se marie bien avec les moules.

Recette facile et rapide. Ingrédients (pour personnes) : kg de moules , cl de vin blanc sec, belles tomates, 3g d’échalotes, bouquet garni, g d’ail. Grattez les moules et rincez-les abondamment sous l’eau fraîche. Nettoyez les poireaux puis émincez-les finement.

Moules ail et crème, 2€. Quoi de mieux que du fait maison !