Recette moule dietetique

On les intègre dans plusieurs de nos recettes préférées avec ces assiettes minceur à base de moules présentées dans ce dossier. Cuisinez un repas diététique avec la recette de moules marinières. Très riche en protéines (g pour 1g), elle est aussi gavée de sels minéraux de toutes sortes (phosphore, potassium, magnésium, calcium) et surtout de fer ( mg).

Exactement ce dont on a besoin quand on surveille son poids ! Gratter les moules et les laver plusieurs fois.

Faire fondre le beurre dans une grande casserole, jeter les moules , les échalottes et le persil dans le beurre chaud. Cuire à feu vif pour faire ouvirir les moules. Menus avec Moules pour toute la famille mais aussi adaptés pour le Diabète (type type Gestationnel) à condition de respecter les conseils du diététicien pour les dosages de glucides et les ingrédients contre indiqués. Vous pouvez imprimez ou créer un PDF de cette fiche.

Voir la recette des moules marinières à la thaïe. Le chef de la Thalasso de Pornic, Dominique Mauge, vous propose pour la recette du mois : une entrée ou un plat en fonction de vos envies. Il séduit avec son petit calories pour 1grammes.

Sans oublier son apport important en iode. Faure chauffer une petite poele. Pour personnes – préparation :15min – Cuisson :15min. A savoir : La moule est un mollusque de mer et de rivière bivalve, répandu dans le monde entier.

Il en existe cependant plusieurs espèces qui ne possèdent pas les mêmes qualités gustatives. Les deux espèces les plus consommées sont : – la moule dite commune (Mytilus edulis L.), la plus répandue. La meilleure recette de Moules à la provençale et ses légumes verts très diététiques (prépa mns)! Moules apéritif : Calories, composition nutritionnelle, valeurs nutritives, code barre, liste des ingrédients, allergènes, additifs alimentaires, indicateurs nutritionnels, profil nutritionnel, nutri-score, avis de consommation, informations et allégations nutritionnelles. Ingrédients : – litres de moules.

Les rincer dans plusieurs eaux puis les égoutter. Je m’appelle Franck et je cuisine beaucoup avec ma fille Aline. Gâteaux, cupcakes, plats français ou étrangers, on essaie beaucoup de choses en cuisine ! Recette : Ebarber et gratter les moules.

Nous vous partagerons toutes nos recettes faciles pour vous faire plaisir et vous régaler ! Nombre de calories dans les moules marinières.

Pour les moules façon marinières, la recette est assez facile : quelques moules , du vin blanc, . Les moules font des infidélités à la traditionnelle crème fraîche dans cette recette originale de moules vinaigrette. Un plat léger et diététique , à servir tièdes ou froides, selon vos préférences. Gratin de haricots verts aux moules Pour personnes – 2. Sortir les gaufres du four et les décorer comme vous le préférez.

Ce kit contient deux moules en silicone de gaufres chacun pour réaliser en une seule fois gaufres.